Ξέρεις ποιος είναι ο πιο βασικός λόγος που δεν μπορείς να κοιμηθείς;

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ:

Σπουδαίο πράγμα ο ύπνος. Πολύ σπουδαίο. Μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά, ένα ποτό με την παρέα σου κι ένα χαλαρωτικό

Σπουδαίο πράγμα ο ύπνος. Πολύ σπουδαίο. Μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά, ένα ποτό με την παρέα σου κι ένα χαλαρωτικό μπάνιο, ο ύπνος είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να σου τύχει όταν τα μάτια σου με το ζόρι παραμένουν ανοιχτά και το σώμα σου σε πονάει από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Γιατί όμως - ενώ έχεις αφήσει το κινητό σου στο τραπεζάκι δίπλα - δε λέει με τίποτα να σε πάρει ο ύπνος;

Είτε είσαι το άτομο που σερφάρει μέχρι να αποκοιμηθεί με το κινητό στα χέρια, είτε εκείνο που αν δεν παρακολουθήσει το αγαπημένο του επεισόδιο δεν μπορεί να πέσει για ύπνο, σίγουρα θα έχεις μερικές τύψεις που η τεχνολογία μονοπώλησε τα τελευταία λεπτά της ημέρας που σε βρίσκουν ακόμη ξύπνια.
[post_ad]
Κι ενώ οι πρώτες έρευνες που έγιναν σχετικά με τον ύπνο και τα smartphones απέδειξαν περίτρανα ότι το χαρακτηριστικό φως της οθόνης ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τις αυπνίες μικρών και μεγάλων, ήρθαν νέες έρευνες να ρίξουν ακόμη περισσότερο φως σ' αυτή την απαράδεκτη κατάσταση.

Η πιο πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο JAMA Pediatrics αναφέρει πως τα κινητά, οι υπολογιστές και όλες οι συναφείς συσκευές μας εμποδίζουν να κοιμηθούμε αρκετά, ή έστω ποιοτικά, ακόμη κι αν δεν ασχολούμαστε μ' αυτά. Ακόμη κι αν έχουμε πείσει τον εαυτό μας να βγει επιτέλους από το instagram. Ακόμη κι όταν δεν έχουμε τίποτα άλλο να stalkάρουμε/διαβάσουμε/χαζέψουμε. 

Τα αίτια είναι καθαρά ψυχολογικά, καθώς και μόνο που οι συσκευές αυτές υπάρχουν στο χώρο που κοιμάσαι (ή που προσπαθείς να κοιμηθείς) εμποδίζουν τον ύπνο και την ξεκούραση σου. H μόνη λύση είναι να τα ξεφορτωθείς για να μπορέσεις να κλείσεις μάτι - για χάρη του ύπνου, τα πάντα!

Προτείνω να αφήνεις το κινητό/υπολογιστή/τάμπλετ σου σε άλλο δωμάτιο από απόψε κιόλας, τι λες;

το είδαμε εδώ
Όνομα

ΑΘΛΗΤΙΚΑ,3,ΑΛΗΘΕΙΕΣ,11,ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ,1,ΑΣΤΕΙΑ,2,ΕΙΚΟΝΕΣ,5,ΕΛΛΑΔΑ,128,ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ,2,ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ...,38,ΚΑΙΡΟΣ,1,ΚΟΣΜΟΣ,38,ΜΟΥΣΙΚΗ,1,ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΓΟΝΕΙΣ,3,ΠΑΡΑΞΕΝΑ,40,ΣΙΝΕΜΑ,1,ΣΥΝΤΑΓΕΣ,2,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,12,ΥΓΕΙΑ,22,lifestyle,91,paraskevikai13,1,top,16,
ltr
item
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΚΑΙ 13: Ξέρεις ποιος είναι ο πιο βασικός λόγος που δεν μπορείς να κοιμηθείς;
Ξέρεις ποιος είναι ο πιο βασικός λόγος που δεν μπορείς να κοιμηθείς;
https://1.bp.blogspot.com/-xXXaRIEyUCo/XTbKSHxhn2I/AAAAAAAF0do/QIL1kbeuCVQTx9OdXl1O4XYOgc6aXoZxgCLcBGAs/s320/800x400-suzanneclements-elitedaily-texts.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-xXXaRIEyUCo/XTbKSHxhn2I/AAAAAAAF0do/QIL1kbeuCVQTx9OdXl1O4XYOgc6aXoZxgCLcBGAs/s72-c/800x400-suzanneclements-elitedaily-texts.jpg
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΚΑΙ 13
https://www.paraskevikai13.eu/2019/07/blog-post_49.html
https://www.paraskevikai13.eu/
https://www.paraskevikai13.eu/
https://www.paraskevikai13.eu/2019/07/blog-post_49.html
true
890856771745816491
UTF-8
Φορτώθηκαν όλες οι αναρτήσεις Δεν βρέθηκε κάποια ανάρτηση ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ Διαβάστε περισσότερα Απάντηση Ακύρωση απάντησης ΔΙαγραφή Από Αρχική ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Δείτε τα όλα ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΕΤΙΚΕΤΑ ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ Δεν βρήθηκε κάποια ανάρτηση με αυτά τα κριτήρια Επιστροφή στην αρχική σελίδα Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυρ Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα 1 λεπτό πριν $$1$$ minutes ago 1 ώρα πριν $$1$$ hours ago Χθες $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago περισσότερο απο 5 εβδομάδες πριν Ακόλουθοι Ακολούθησε ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΣΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΒΗΜΑΤΑ Βήμα 1: Κοινοποίησε το Βήμα 2: Κάνε κλικ στο σύνδεσμο που δημιουργήθηκε στο κοινωνικό σου δίκτυο Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Πίνακας Περιεχομένων